Meditazione

Cultura zen

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Lucia commenta le sessioni di meditazionele e le lezioni di Qi Gong
La pratica della meditazione mi accompagna a far emergere immagini e sensazioni spontanee che pian piano, con l'aiuto del Maestro, portano ad una maggior consapevolezza del sé, a discapito dell'io. Abbandonando il controllo razionale, emerge la conoscenza del nostro cervello più antico, dove nascono le emozioni e dove si va "al di là". Questo riesce a far comunicare le energie del gruppo. Ogni meditazione provoca in me un piccolo cambiamento... e così continuo il mio percorso in questa vita.
Nel praticare Qi Gong la respirazione profonda mi induce calma. L'attenzione a questa ed alla sequenza armoniosa dei movimenti riconduce psiche e spirito al momento presente, dove sempre vive il nostro corpo, al qui e ora.
Penso che Qi Gong e Meditazione siano "tecniche" per il profondo e stabile equilibrio del "microcosmo uomo".

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